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ひでちのブログ ~50歳までにサブ3~

2015年3月佐倉サブ4、2016年かすみがうらサブ3.5達成!サブ3までいけるのか?体重89Kgのオヤジの挑戦記録。

富里スイカエントリーをきっかけに来シーズンの大会を考えてみた。

【2月23日 練習】ランオフ 体重:89.0Kg※朝食前6:00計測 昨日23日から、富里スイカロードレースのエントリー受付が 始まっている。早速、エントリーしてみた。 今は、抽選なので運試しとなってしまう。 以前申し込んだときのブログ記事をみてみると 4月頭に…

昨年の自分と、筋肉ほぐしポクポク

【2/22 練習】晴 3.9度 晴 体重:88.0Kg(朝飯・ラン・風呂後)距離 16Km 時間 1:29:39(5:36) 1 4:32 2 5:38 3 6:29 4 5:44 5 5:44 6 5:36 7 5:48 8 5:31 9 5:44 10 5:37 11 5:40 12 5:33 13 5:37 14 5:32 15 5:28 16 5:26 昨日の休日は、かけっこ教室で使用す…

全然早いが、サブ3の扉をチラ見。

【2月21日 練習】ランオフ 体重:89.0Kg 青梅30Kmや、京都、泉州などではてブロランナーの走りを 見ては、もう少し大会の回数を増やしたいとも思いました。 サブ3.5を達成した昨年のかすみがうら後にこのくらいの気持ちがあれば! といつも残念なひでちです…

神社仏閣と、寺社仏閣のおはなし

【2月18日 練習】ランオフ 体重:88.7Kg 今日は、ランではなくて、神社のお話です。 最近は、遠方の神社にお参りが出来ないいますが 時たま、というより気まぐれで、通勤で新橋駅に 早く着いたときは、1本道をかえて、烏森神社に参拝 しています。 節分の時…

【皇居ラン】サブ4卒検結果は?【15Kmビルドアップ】

【2月16日 練習】 距離:20.0 km 1時間44分45秒 体重:88.5Kg 昨夜は、てくてく(A山改)さんと、皇居ランをしてきました。 一緒に走ったのは、一昨年の、7月の皇居&銭湯ラン以来 でした。 定時上がりの5時に会社を出れたので、御成門から半蔵門駅に 向かい…

久々の皇居練は、サブ4卒検ビルドアップ!

【2/15 練習】ランオフ 体重:89.3Kg 今夜、久しぶりに、A山さんと皇居練習です。 表題の通り、サブ4卒検ビルドアップ By岩本式 皇居を3周15Kmを5Km毎に28:00(5:36)⇒27:00(5:24)⇒25:30(5:06) で行うビルドアップ。 サブ4を目指す、A山さんの応援企画となり…

久しぶりのセット練達成!(21.1Km+30Km)と、リフォーム最終点検。

【2/12 練習】晴 5.0度 距離 30Km 時間 3:02:38(6:05) 1 6:11 2 6:30 3 6:34 4 6:31 5 6:27 6 6:29 7 6:20 8 6:22 9 6:23 10 6:28 11 6:21 12 6:21 13 6:21 14 6:18 15 6:08 16 6:09 17 6:08 18 6:05 19 6:07 20 6:06 21 5:56 22 5:59 23 5:53 24 5:51 25 5:…

足の痛みが判明!と、11日の練習。

【2/11 練習】晴 1.1度 距離 21.1Km 時間 1:55:31(5:29) 1 5:45 2 5:37 3 5:34 4 5:13 5 5:13 6 5:08 7 5:15 8 5:05 9 5:36 10 5:24 11 5:26 12 5:16 13 5:37 14 5:41 15 5:3316 5:27 17 5:23 18 6:07 19 5:30 20 5:4121 5:29 22 0:32(100m) 2年前の秋に調子…

3年前の大雪を思い出しつつ~の、昨日の練習。久々のしゅん登場!

【2/9 練習】雪・雨 2.8度 距離 10Km 時間 57:08(5:43) 1 5:59 2 5:49 3 5:52 4 5:43 5 5:43 6 5:43 7 5:43 8 5:36 9 5:37 10 5:24 昨夜の天気予報では、午後から雨か雪と見ていたので午前中は、走れると思い、休日の朝を少しゆっくり起きる。 外をみると、…

2月の練習計画と久びさの皇居ランは、銭湯ランにするかな?

【2/8 練習】晴 ランオフ 体重:89.8Kg blog.livedoor.jp 怪盗紳士さんのブログも、もう少しでシーズンオフに 入ってしまう。今シーズンも自己ベストを別大で決めて かっこいいところを見せましたね。有言実行! そんな、怪盗紳士さんには、2時間半切り目指…

【板橋Cityマラソン】めいびすさんサポート企画海老川30K!【目指せ!5時間切り】

【2/4 練習】晴 7.8度 距離 30Km 時間 3:34:16(7:09) 1 7:23 2 7:07 3 7:07 4 7:13 5 7:10 6 7:07 7 7:17 8 7:06 9 7:06 10 7:14 11 7:01 12 7:02 13 7:03 14 7:17 15 7:09 16 7:07 17 7:11 18 7:04 19 6:59 20 7:00 21 7:01 22 7:03 23 7:21 24 7:03 25 7:1…

板橋Cityマラソンに向けての30Km走と、ブラザーなせんべい。

【2/3練習】晴 距離 ランオフ体重:未計測 今日は、午前中に、千葉マリンではサポート出来なかった めいびすさんの初フル板橋の応援企画の30Km走。 昨日は、ずっと走れてないので、30Km前の練習をしようと 思ったのですが、一昨日行われたかけっこ教室の落選…

1月の振り返り。

【1/30練習】曇り・晴 距離 ランオフ体重:89.2Kg 本当に久しぶりの1ヶ月の振り返りです。 2017年最初の1月を振り返ってみます。 【大会】 ・1/22 千葉マリンマラソン 1:53:28(ネット) 【主な練習】 ・1/1 初日の出ラン おやじの乱!イベント ・1/14 優と走ろう…

1月最後の練習と、かけっこ教室指導者講習会。

【1/28 練習】晴 7.2度 距離 12Km 時間 1:10:55(5:55) 体重:89.2Kg1 5:46 2 5:25 3 5:16 4 5:05 5 5:05 6 6:05 7 6:17 8 6:10 9 6:28 10 6:23 11 6:47 12 6:10 我が家の外壁屋根のリフォームがいよいよスタートした。 昨日は、外壁屋も来るし、相談員のかけ…

ナイトラン開始と、次走 板橋Cityマラソンに向けて。

【1/25 練習】晴 6.1度 距離 6Km 時間 33:10(5:32) 1 5:54 2 5:38 3 5:22 4 4:53 5 5:49 6 5:35 昨夜は、ナイトランを久々にやってみたが 体も追いつかず、バタバタ走でした(^^ゞ 千葉マリンの疲れもまだ抜け切れてません。 その千葉マリンが終わり、次のレ…

千葉マリンの疲労は、ハーフで抜き取る。

【1/24 練習】晴 3.9度 距離 21.1Km 時間 2:25:58(6:55) 1 7:10 2 7:02 3 7:02 4 6:59 5 6:596 7:02 7 6:56 8 6:52 9 6:56 10 6:55 11 6:43 12 6:56 13 7:11 14 6:41 15 7:0016 7:03 17 6:51 18 6:57 19 6:49 20 6:4721 6:32 22 0:38(100m) 千葉マリンマラソ…

【千葉マリンマラソン】最終練習15KmPR【4日前】

【1/18 練習】晴 3.9度 体重89.5Kg距離 15Km 時間 1:20:45(5:23) 1 5:22 2 5:17 3 5:10 4 5:19 5 5:39 6 5:38 7 5:34 8 5:26 9 5:36 10 5:22 11 5:19 12 5:22 13 5:14 14 5:20 15 5:05 年明けの初日の出ランや翌日のランなどで 年明けから走れて1月が月間100…

千葉マリンマラソン前の最後の休日。

今日18日は、千葉マリンマラソン前の最後の休日。 これから、気合い入れて走って来ますが寒そうだ>< ゆっくりゆっくり走りながら途中で5:30~5:00くらい で上げて行きたいな。 走りから帰ってきたら、しゅんの定期検査があるから のんびりは出来ない。 一昨…

2016年振り返りと、来年の走り方。

今日から冬休みです^^ たくさん走り込みたいと思ってましたが どうもそういかないみた^^; 今日も走るよりもウッドデッキ解体を朝から 行い、今日で決着をつけたい。 明日は、毎年恒例の手打ちうどんを作り 明後日は、家族で久々に夢の国に行きます^^ 今年も…

心の壁と、ウッドデッキが心残り。

【12/26 練習】曇 6.1度距離 10Km 時間 53:08(5:19) 1 5:53 2 5:32 3 5:31 4 5:15 5 5:22 6 5:20 7 5:10 8 5:03 9 5:02 10 5:02 昨日は、実家からお餅を頂いた。 これで、1年くらい持つのだが(^^ゞ 千葉マリンや板橋マラソンの朝飯となる。 今日の朝、早速と…

チャンス到来!21.1Km走挑戦も見事に撃沈。

【12/23 練習】晴 距離 14Km 時間 1:13:27(5:15) 1 5:45 2 5:18 3 5:17 4 5:12 5 5:04 6 5:07 7 5:13 8 5:12 9 5:10 10 5:09 11 5:13 12 5:18 13 5:14 14 5:18 子供は、今日から冬休みだが、部活でいない。 妻も仕事で昼までいない。 昨日のブログで21.1Km走…

スタミナ切れ

【12/11 練習】晴 距離 6Km 時間 33:51(5:39) 1 6:17 2 5:49 3 5:34 4 5:11 5 5:07 6 4:53 7 5:36 8 5:28 9 5:23 10 4:35 昨日の記事では、千葉マリンに向けての意気込みを 書いたので、今朝は、意識して走ってみました。 久々の朝練。7時くらいに海老川に走…

昨年の熱い思いは、何処へ!

musasikami.blog90.fc2.com 今年も、かすみがうらマラソンのエントリー開始 されましたね。 そんなんで、上記のリンクを張ってみましたが 昨年の私のブログ記事では、相変わらずネガティブ になってましたが、かすみがうらマラソンでのサブ3.5 は狙いにいっ…

12月の目標と、振り出しに戻る。

2013年4月10日を思い起こす。 ⚫仕事が遅いや疲れたを言い訳にしない⚫3日間以上開けない⚫ポテチや炭酸飲料は摂らない 主にこの3ヶ条を掲げていた。まだまだ項目はあったかも(^_^;) この年の2月健康診断で94.1㎏になり、生命の危機を感じ走り始めた。 あれか…

寒さに弱くなった。

千葉マリンの目標タイムを決めた事で 練習しなければ!となってきた。 28日の休みは、20Km挑戦!と思っていたが 年末大掃除としゅんの定期検診を仰せつかる^^; 隣のおじさんに脚立を借りてきて天井や電球を洗う。 脚立は、今の仕事に転職しなかったら昇れな…

迷宮から抜けられない(^^ゞ 浦安は参加出来ずorz

【11/13練習】晴 距離 6Km 時間 32:50(5:28) 体重 89.1Kg 1 6:15 2 5:48 3 5:20 4 5:16 5 5:21 6 4:48(100m WS)x2 【11/22練習】晴 距離 9.58Km 時間 57:28(6:00) 1 6:43 2 6:11 3 5:58 4 5:55 5 5:58 6 5:50 7 5:55 8 5:49 9 5:46 10 5:47(580m) 【11/26…

1ヶ月ぶりのランと更新と、あれこれ。

【11/13練習】晴 距離 6Km 時間 32:50(5:28)体重 89.1Kg1 6:15 2 5:48 3 5:20 4 5:16 5 5:21 6 4:48(100m WS)x2 気づけば、10月12日に2時間LSDやって以来のランとなり ブログ更新もそれ以来かも、、、(^^ゞ ずっと走ってないので、体が重いが頑張って走って…

自分を知る練習と、君の名は。の元ネタ?「イルマーレ」

【10/12練習】晴 距離 17.04Km 時間 2:00:01(7:03) 3ヶ月も4ヶ月もサボっていると いざ、練習しようにもどうして良いのか わからなくなる。 そんな時は、いくつかある中の一つ。 「2時間LSD」キロ7 自分の現状を知る意味でもやってみる価値が ある練習でして…

板橋マラソン参戦に向けて調整中!

【10/10練習】曇り 距離 12.5Km 時間 1:17:10(6:11) 今朝は、キロ7で90分のLSDを目標に走ってきた。 キロ7だと、気持ちよく長くいけそうな感じがした。 6Km途中で、おやじの乱!○橋さんとお会いして 一緒に並走。いろいろと楽しく話しながら走れた のであっ…

第3章 初走りは、ナイトラン!

【10/2練習】晴 距離 7Km 時間 41:18(5:54) 昨夜は、久々のナイトランをしてきた。 涼しくなって秋らしさがやっと出てきた。 最近のあまりのモチベーション低さに 妻から「大会に参加すれば」の一言に 1月あたりの大会に参加することを考える。 そんなことも…