ひでちのブログ ~50歳までにサブ3~

2015年3月佐倉サブ4、2016年かすみがうらサブ3.5達成!サブ3までいけるのか?体重89Kgのオヤジの挑戦記録。

練習日記

【Fun Trail】奥宮俊祐さんのお花見。

【4/12 練習】ランオフ 体重:87.1Kg 昨夜は、奥宮俊祐さんが主催するFun Trailのイベント お花見に参加してきました。 2年前のお花見の時に走快ねっとRCのメンバーに誘われて いなければ、今日、奥宮さんのイベントに参加することは なかったと思われます。…

Ukeさんプレゼンツ 稲毛海浜公園リレーマラソン

【4/11 練習】ランオフ 体重:87.3Kg 昨日の朝、Ukeさんのブログ記事を読んで心を揺さぶられた。 uke2015.blog.fc2.com 5月28日に一緒に走りませんか?とお誘いしていた方から 逆に、リレーマラソン出ませんか?とお誘いが来た。 足手まといになりそうだが、…

陸連登録と、ガーミン壊れたかと思った(><)

【4/10 練習】晴・曇り 体重:87.7Kg 5日、6日の連休と違って、9日、10日の連休は ロングランが出来なかった(><) それでも、当初雨予報で、全く走れないと思って たので、2日間とも走れてよかった^^/ 昨日は、一昨日の夜、ガーミンをパソコンと接続したま…

ブログやSNSの影響力と、雨中お花見ラン。

【4/9 練習】雨 17.8度距離 10Km 時間 56:25(5:39) 1 6:45 2 5:54 3 5:53 4 5:39 5 5:30 6 5:22 7 5:22 8 5:18 9 5:21 10 5:22 先月、フェイスブックでジョギンググループに登録した という話は、以前にも書きましたが、今回もそれに関連する お話です。 秋…

【お一人様企画第2弾】海老川~国府台里見公園お花見マラニック!

【4/6 練習】17.2度 晴体重:86.9Kg27Km 3:29:20(7:45) 海老川~里見公園往復 【連休2日間マラニックレポ目次】 5日は、海老川~船橋運動公園~長津川公園~行田公園 ←昨日! hidechi.hateblo.jp 6日は、海老川~里見公園(国府台城址) ←今日はこれ! 連休2日…

【お一人様企画】第1回 船橋市内お花見マラニック!21.1Km走 【井の中の蛙】

【4/5 練習】晴 12.8度体重:87.1Kg船橋市内お花見マラニック海老川~行田公園~長津川公園~船橋運動公園~海老川 4月最初のお休みは連休。これは走るしかない! という事で、お一人様マラニック企画をたてた。 4/5 市内お花見マラニック 4/6 海老川~里見…

今考えているマラニックや、幕張稲毛激沈祭誰かやらないかなぁ~。

【4/4 練習】ランオフ 筋トレ 体重:87.7Kg 2日、3日と忙しかったので体重維持!と書きましたが 3日の夜は、お弁当を頂いて会社で食べてから、家に帰 っても夕飯を食べたので、昨日の朝は体重が増えてしま った!当たり前だが、原因がわかるから良いとし…

4月の走り方を考える。

【4/3 練習】ランオフ 体重:86.6Kg 4月頭は体力・精神と疲れる仕事が続く。 2日は、残業食も食べたりしてましたが 3日の朝、体重を計ったら減っていたのをみて つくづく痛感。走らなくてもうまく維持出来てる のはこのせいなのか?^^; 【体重目標について】…

4年間の体重と、千葉マリンからの経過。

【4/2 練習】ランオフ 体重:87.5Kg 新たなシーズンに突入したというのに毎年4月上旬は、繁忙期で走れない日が続きます。 そんな時に体重の記事を上げるのは、結構気になってしまいますが、まとめてみます。 ◾️2013年•最高値 94.1Kg•最小値 83.8Kg ◾️2014年•…

3月振り返りと、4月の目標と、筋トレ始めた。

【4/1 練習】ランオフ 体重:87.3Kg 昨日は、板橋で初対面したはてブロランナーのバンビさん が、企画した宴の日程が決まったよ!という記事がupされた。 私も、参加予定でしたが、仕事が休めずDNS。 今に始まった事ではないが、こういうのばかりで何も…

富里スイカロードレース当たったよ!

【3/31 練習】ランオフ 体重:86.6Kg 昨日で、私の2016年度シーズンは終わった。 雨がやみそうになかったので、てくてくさんとの 皇居練は、私の方から断ってしまった^^; 昨シーズンは、かすみがうらで、サブ3.5をゲットして 勢いづきましたがその後、中途半…

つくばまでの大雑把な練習計画

【3/30 練習】晴 8.9度距離 14Km 時間 1:12:56(5:13) 体重:87.1Kg1 5:54 2 5:36 3 5:27 4 5:19 5 5:19 6 5:18 7 5:16 8 5:12 9 5:08 10 5:0511 5:09 12 4:52 13 4:50 14 4:32 昨日は、1週間ぶりに走ってきました。 久々のナチュラルビルドアップとなってい…

4年間の振り返り【自己練・練習会編】※長文失礼

【3/29 練習】ランオフ 体重:87.1Kg せっかく走れる事が楽しくなってきているのに 1週間走れていない。今日は休みなので、少し 長めに走ってみる予定。 明日はてくてくさんと皇居! かすみがうらでサブ4を目指す応援企画第2弾! 5:20-5:30で15Km~20Km走り…

4年間の振り返り【マラソン大会編】※長文失礼

【3/28 練習】ランオフ 体重:88.2Kg 4年間を振り返えります。今回で2回目。 今まで参加した大会レポを貼り付けての 振り返りです。 2013年4月よりダイエット目的でジョギングを開始。 3ヶ月で体重も10Kg落ちたのもあり、自分の走力を 試したいのもあり、大…

4年間を振り返る 2013年~2016年【走行距離編】

【3/27 練習】ランオフ 体重:87.2Kg 昨日は、休みだったので走りたかったのだが 夕方まで雨が続き、諦めてしまった(><) 30日が今月最後の練習となりそうだ。 4月から新たな1年が始まりますので、ここまでの4年間を 振り返って見たいと思います。 走り始め…

ひでちが、サブ3目指すきっかけ。

【3/26 練習】ランオフ 体重:87.3Kg 昨日は、各地でコンディションが悪い中、大会に 参加された方、お疲れ様でした。 佐倉リベンジしたいなぁ!と思ってますが 来年の佐倉も参加出来ないことがわかってるので 再来年には、もう一度、走って見たいものです。…

【祝】めいびすさんの初フル完走と、父からのプレゼント。

【3/25 練習】ランオフ 体重:87.1Kg 19日の夜、父の定年退職祝いを開催したが そのお礼にと、取引先の社長さんにお願いして スマホケースを作ってくれた。 私のは、オーストリッチの革で、妻のはクロコダイルだった。 父が先月廃業した店は、こういった革の…

佐倉マラソンの想い出。

【3/24 練習】ランオフ 体重:86.6Kg 昨夜は、先日、板橋でサポートしためいびすさんの 祝!初フルマラソン完走&振り返り会を行いました。 これは、後日、、、。 昨日の記事で、ハーフマラソンランキングを掲載した のですが、とある人気ブロガーの記事を読…

【当日】板橋Cityマラソン【激励感謝】

【3/18 練習】ランオフ 体重:未計測 この記事が上がる頃は、電車に揺られてると思いますが^^; いよいよ当日です。 昨日は、ブログ、Twitter、FBなどで、激励コメント ありがとうございました^^/ フルマラソンに出るんだなぁという気持ちを久々に 味わえまし…

【1日前】板橋Cityマラソン【勝負服】

【3/17 練習】ランオフ 体重:87.8Kg 一昨日は、食べ過ぎたので昨日の朝の体重をはかるのに 気が引けたが、思ったよりも増えてなくて良かった^^; いよいよ、明日ですよ!板橋Cityマラソン。 行ったことが無い場所なので、何度も電車での経路を 調べ直してま…

【最終練習】板橋Cityマラソン はてブロ陣地初参陣予定【2部練】

【3/16 練習】晴 距離 5Km 時間 29:03(5:49) 1 6:21 2 5:43 3 5:28 4 5:41 5 5:50 昨日は、板橋前の最後の休みでした。 大会前日は残業の日で帰りは遅い、、、。 迷いに迷いましたが、やはり少しですが 走ってきちゃいました^^; 中途半端な気持ちで長く走る…

板橋Cityマラソン走り方と補給を考える。

【3/14 練習】ランオフ 体重:87.6Kg ここのところ、体重が87Kg台に落ち着いてきた。 千葉マリン(1/24)当日の90.4Kgから比べればだいぶ落ちた^^ 今回は、カフェイン抜きや、禁酒はしていない。普段、晩酌 しないから、お誘いが無ければ飲まないので自然禁酒…

【1週間前】板橋Cityマラソン最終練習と、巫女へびさん卒業【月間100Km達成!】

【3/13 練習】曇 体重:87.3Kg距離 13Km 時間 1:24:30(6:30) 1 6:47 2 6:31 3 6:31 4 6:34 5 6:34 6 6:27 7 6:35 8 6:28 9 6:29 10 6:25 11 6:30 12 6:15 13 6:24 昨日は、板橋Cityマラソンまで1週間を切ったので キロ7ハーフを予定してましたが、その前日の…

石岡リレーカーニバル2017

【3/12 練習】ランオフ 体重:87.4Kg 今日は、これから走りに行ってきます。 ハーフを予定してますが、キロ7ペース で走るのが目的。 板橋まで今日を含めて2回の練習しかない。 ガチではないので完全に気を緩めてるが その先の目標もあるので足作りはしてる…

やっぱり、ガーミンが欲しい!

【3/11 練習】ランオフ 体重:87.5Kg 2013年12月にクリスマスプレゼントで 妻から買ってもらったガーミン。あれ以来ないなぁ~、、遠い目。 musasikami.blog90.fc2.com 全然、使えるのですが、先日の奥宮さんの練習では 肝心な所で固まるし>< パソコンにデー…

連休2日目は、板橋Cityマラソンに向けて練習開始!と、予定。

【3/10 練習】ランオフ 体重:87.8Kg 【3/9 練習】晴 距離 13Km 時間 1:22:28(6:21) 1 7:04 2 6:59 3 6:59 4 6:44 5 6:26 6 6:10 7 6:19 8 6:15 9 5:58 10 6:00 11 6:07 12 6:08 13 5:19 3月8日9日連休初日の8日があまりにも 充実していたので2日にわたって…

【Road to Trail】奥宮俊祐さんの練習会に行ってきたよ。

8日は、私の走りの1日で予定を取ってしまったので 9日の休みは車の定期点検やお買い物などに力を入れました(^^ゞ 8日午前中は、昨日記事にした「海老川~幕張稲毛30Kmマラニック」 hidechi.hateblo.jp 8日夜は、「奥宮俊祐さん練習会&懇親会」となりました…

【勝手にレポ】海老川ジョギングロード〜幕張稲毛シーサイドコース30K 【ひでち版】

最近、FBのジョギンググループに登録してみた。 4日の皇居で会ったM原さんや、おやじの乱! メンバーもグループに加入してたから何だけど。 早咲きの桜をグループで上げたら、地元ランナーから の反応がありました。 海老川には来たことがないと聞いて、まだ…

ピッチ走法か、ストライド走法か!!

【3月6日 練習】ランオフ 体重:88.1Kg 6日は、先日参加した、中村優さんの練習会受付でした。 5日の夜、翌日、板橋とコメントしたら ウォーミングアップにどう?って返事がきて、心が揺らいだが 大残業の日なので、今回は残念。しかも、その日は青少年…

【応援感謝】3月3日の30Kmで気になったところ。【激沈効果】

【3月6日 練習】ランオフ 体重:88.3Kg hidechi.hateblo.jp 昨日の記事では、応援クリックありがとうございました。 大会に出たわけでもないのに、いつもの倍の応援に感謝です^^ 最近は、ブログ村のINポイントも100前後までアップ していて、それでも嬉しか…

【激沈Tシャツ到着】板橋Cityマラソンゼッケン到着【キミ兄さん感謝!】

【3月5日 練習】ランオフ 体重:87.8Kg 昨日も、各地で大会が行われて記録更新の嵐も 速報で上がってましたね。おめでとうございます。 私は、地元の海老川の力 メンバーが2名参加 するというので、TVで応援してましたよ。 びわ湖毎日マラソンですが、調べた…

こーちさんの別大初出場を祝う皇居ランと、久々の再会。

【3月4日 練習】曇り 距離:14.36Km 1:45:13 体重:87.6Kg 3月4日の昨日は、久しぶりにブログ村ランナー との皇居ランをしてきました。 メンバーは、こーちさん、レイさん、akiさん、ひでち。 今回の企画は、1年前にこーちさんとフェイスブックで 約束したも…

夢よ、もう1回!昨年の自分と、昨日の自分を30Km走で見る。

musasikami.blog90.fc2.com 上記のリンクは、私の旧ブログですが 昨年のかすみがうらでのサブ3.5を是が非でも欲しがって いた時の追い込み時のものだ。 かすみがうらマラソン5週間前に行った30Km走のレポ。 30Km 2:18:35(4:37) ブログで速報入れてしまった…

マラソン大会1戦1戦の重みみたいな話。

【3月2日 練習】ランオフ 体重:87.6Kg 昨日、アップした来シーズンのマラソン大会を 考えるを書いていて感じたこと。 自分にとっては、やはり大会は特別な存在だ。 当たり前の事かもしれないが、大会に出るだけでも 先々の確認をしてエントリーしなければな…

平成29年9月~平成30年4月まで調べてみた。マラソンの為に休める日曜日。

【3/1 練習】ランオフ 体重:87.8Kg 私が勤める会社は、会場をお客様に貸すイベント会場 みたいな感じだが、常連さんが主で毎年抑えているので 余程のことがなければ、変わらない。 毎年同じ日にちで抑えてるので、曜日が毎年かわるだけ。 なので、今年は駄…

東京"ハーフ"マラソン2017!!結果発表。

【2月28日 練習】ランオフ 体重:88.3Kg www.half-marathon.tokyo 東京マラソンが行われた2月26日、裏側では、東京"ハーフ" マラソン2017!!が行われていた。 エントリーしたランナーが、様々な思惑を抱き走りに走った。 #tokyoharfを付けて記録を呟く者。ホ…

2月の振返りと3月の目標

【2月の主な大会&練習】◾︎大会 なし◾︎イベント•2月26日 東京"ハーフ"マラソン201721.1Km 1:47:16(5:05)◾︎練習•2月4日 30Km走(7:00)•セット練2月11日21.1Km+12日30Km•2月16日 皇居練サブ4ビルドアップ15Km(5:04) 月間走行距離 7日 164Km 昨日は、日曜日のがち…

【勝手にレポ】東京”ハーフ”マラソン2017!!と、海老川であの方とばったり

www.half-marathon.tokyo 昨日は、東京マラソンや、姫路マラソンなど各地で 大きな大会がありましたね。参加された方、お疲れ様でした。 私は、はてブロランナーのイベント(上記リンク)に 参加してきました。 朝6時からスタートして、9時からの東京マラソン…

初めてのフルマラソンは、人生に1度だから。

【2月25日 練習】ランオフ 体重:88.6Kg いよいよ、今日は東京マラソン当日。いいなぁ〜 走りたかったな。来年は走れるといいなぁ。 今日は休みだが、応援には行けないので、はてブロ ランナーの企画に便乗して、ハーフマラソンをして 応援しますよ。 東京マ…

【告知の告知】2/26は東京”ハーフ”マラソン2017!!

【2月24日 練習】ランオフ 体重:88.9Kg※朝食前6:00計測 beer-beer.hateblo.jp はてブロランナーのビアーさんが、先日、上記の記事を上げていた。 こういう企画も面白いかも。 www.half-marathon.tokyo 26日にハーフマラソンを走って、タイムが証明できる写…

富里スイカエントリーをきっかけに来シーズンの大会を考えてみた。

【2月23日 練習】ランオフ 体重:89.0Kg※朝食前6:00計測 昨日23日から、富里スイカロードレースのエントリー受付が 始まっている。早速、エントリーしてみた。 今は、抽選なので運試しとなってしまう。 以前申し込んだときのブログ記事をみてみると 4月頭に…

昨年の自分と、筋肉ほぐしポクポク

【2/22 練習】晴 3.9度 晴 体重:88.0Kg(朝飯・ラン・風呂後)距離 16Km 時間 1:29:39(5:36) 1 4:32 2 5:38 3 6:29 4 5:44 5 5:44 6 5:36 7 5:48 8 5:31 9 5:44 10 5:37 11 5:40 12 5:33 13 5:37 14 5:32 15 5:28 16 5:26 昨日の休日は、かけっこ教室で使用す…

全然早いが、サブ3の扉をチラ見。

【2月21日 練習】ランオフ 体重:89.0Kg 青梅30Kmや、京都、泉州などではてブロランナーの走りを 見ては、もう少し大会の回数を増やしたいとも思いました。 サブ3.5を達成した昨年のかすみがうら後にこのくらいの気持ちがあれば! といつも残念なひでちです…

神社仏閣と、寺社仏閣のおはなし

【2月18日 練習】ランオフ 体重:88.7Kg 今日は、ランではなくて、神社のお話です。 最近は、遠方の神社にお参りが出来ないいますが 時たま、というより気まぐれで、通勤で新橋駅に 早く着いたときは、1本道をかえて、烏森神社に参拝 しています。 節分の時…

【皇居ラン】サブ4卒検結果は?【15Kmビルドアップ】

【2月16日 練習】 距離:20.0 km 1時間44分45秒 体重:88.5Kg 昨夜は、てくてく(A山改)さんと、皇居ランをしてきました。 一緒に走ったのは、一昨年の、7月の皇居&銭湯ラン以来 でした。 定時上がりの5時に会社を出れたので、御成門から半蔵門駅に 向かい…

久々の皇居練は、サブ4卒検ビルドアップ!

【2/15 練習】ランオフ 体重:89.3Kg 今夜、久しぶりに、A山さんと皇居練習です。 表題の通り、サブ4卒検ビルドアップ By岩本式 皇居を3周15Kmを5Km毎に28:00(5:36)⇒27:00(5:24)⇒25:30(5:06) で行うビルドアップ。 サブ4を目指す、A山さんの応援企画となり…

久しぶりのセット練達成!(21.1Km+30Km)と、リフォーム最終点検。

【2/12 練習】晴 5.0度 距離 30Km 時間 3:02:38(6:05) 1 6:11 2 6:30 3 6:34 4 6:31 5 6:27 6 6:29 7 6:20 8 6:22 9 6:23 10 6:28 11 6:21 12 6:21 13 6:21 14 6:18 15 6:08 16 6:09 17 6:08 18 6:05 19 6:07 20 6:06 21 5:56 22 5:59 23 5:53 24 5:51 25 5:…

足の痛みが判明!と、11日の練習。

【2/11 練習】晴 1.1度 距離 21.1Km 時間 1:55:31(5:29) 1 5:45 2 5:37 3 5:34 4 5:13 5 5:13 6 5:08 7 5:15 8 5:05 9 5:36 10 5:24 11 5:26 12 5:16 13 5:37 14 5:41 15 5:3316 5:27 17 5:23 18 6:07 19 5:30 20 5:4121 5:29 22 0:32(100m) 2年前の秋に調子…

3年前の大雪を思い出しつつ~の、昨日の練習。久々のしゅん登場!

【2/9 練習】雪・雨 2.8度 距離 10Km 時間 57:08(5:43) 1 5:59 2 5:49 3 5:52 4 5:43 5 5:43 6 5:43 7 5:43 8 5:36 9 5:37 10 5:24 昨夜の天気予報では、午後から雨か雪と見ていたので午前中は、走れると思い、休日の朝を少しゆっくり起きる。 外をみると、…

2月の練習計画と久びさの皇居ランは、銭湯ランにするかな?

【2/8 練習】晴 ランオフ 体重:89.8Kg blog.livedoor.jp 怪盗紳士さんのブログも、もう少しでシーズンオフに 入ってしまう。今シーズンも自己ベストを別大で決めて かっこいいところを見せましたね。有言実行! そんな、怪盗紳士さんには、2時間半切り目指…