ひでちのブログ ~50歳までにサブ3~

2015年3月佐倉サブ4、2016年かすみがうらサブ3.5達成!サブ3までいけるのか?体重89Kgのオヤジの挑戦記録。

メダカ事件!その後。

【6/23 練習】ランオフ

 

昨日は、スイカマラソン前最後の休暇でもあり
天気もよかったので、距離を稼ぎたい!
と思っていた。22日の寝るまでは。。。

 

22日の夜、突然、歯が痛くなったというより
神経痛だ。こればかりは、歯医者に行っても
痛み止めしか出してもらえない。

 

体調が良くないときや、疲労が蓄積されると
時たま、非常に痛くなってしまうが、だいたいは
半日もすればおさまったりする。

 

しかし、今回は違った。一晩中痛い。
保冷剤などを頬にあてながら、何度も起きたりして
翌朝目覚めたが、痛みは残ってるのでランオフ(><)

 

昼からは、妻が仕事から帰って来たら子供の文化祭
に行くので、何か出来ないか?と思ってたらメダカを
思い出した。

 

実家から水槽を1つ貰うことになり、引き取りに行くことに。

実家に行ってみると、水槽が3つから、4つに増えていた(°д°)
この前、父の日を届けにいった17日以降、さらに産卵した。

 

一番小さい水槽に稚魚が30匹くらいと、少し大きくなったのが
入ってるのでそのまま頂くことに(^^ゞ

 

【実家の水槽 2,3年経過した親たち】

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【孵化して2,3ヶ月経過したメダカ】

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水槽の水を半分以下にしてから、水槽ごと、大きめの袋に入れて
車に積み込む。後ろにフックが沢山標準装備してる車でよかった!!
うまく、固定されて強引に引越し開始!!

 

実家から家までは5,6Kmの道のりだが、運が良かったのか悪かった
のか、通勤時間帯で激混みだったので、ゆっくりゆっくり帰ってきた。

 

家で置く場所は、キッチンのカウンターしかないので、そこに設置。
7年くらい前、この場所で金魚が産卵して大量に孵化した。
金魚の産卵孵化は、初めてだったがこの時の金魚が、今、飼育中。


【もらって来たメダカたち】

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わかりづらいが、すごく小さいのがわらわらいて
帰宅後、粉末の餌をあげてみた。

 

あとは、小学校お父さんの会で、2名の里親が名乗りをあげたので
どうやってお渡しするかです。

 

我が家のメダカ事件は、まだまだ続きそうな予感。。。

 

将棋は、最初の一手が苦手。

【6/22 練習】ランオフ
体重:86.4Kg

 

藤井聡太四段が、最多記録タイの28連勝をしましたね。
26日に単独となる29連勝をして偉業を達成して頂きたいです。

 

私が小学生の頃も、将棋ブームだったのかな?
周りでは、当たり前のように将棋を指してる人がいました。

 

私が将棋を覚えたのは、小学4年生以降だろうか?
それ以前の記憶はない。

 

どういう経緯で出会ったかは覚えていないのだが
誕生日プレゼントに将棋セットを父に買って貰ったのは覚えてる。

 

父も将棋をするので、駒の動かし方を教わったが、本当にハマったのか
漫画や駄菓子を買わずに大人が読むような、将棋の本や詰め将棋の本を
買ったのを思い出す。

 

小学校への将棋盤持込は禁止されていたが
休み時間には、将棋を指してる風景は当たり前だった。

 

時たま、大人の都合なのか、抜打ちで将棋持込がバレて
没収されてる友達もいた。

 

校外で将棋の試合に出て、新聞に掲載されていた人もいた気がする。

 

今と違って、私が中学卒業するまでは
当たり前に将棋は、日常に関わっていた。

 

私は、はっきり言って弱かったので、真剣に勝つ為の努力は
しなかったので、いきあたりばったりの気まぐれ戦法や穴熊
好きで勝ち負け関係なく穴熊ばかりしていた。

 

友達には歯が立たないので、だんだん将棋から遠ざかり
ファミコンブーム到来もあり、ファミコンで将棋をしたり
対戦相手は、1勝も出来ない父だけとなった。

 

そんな父に買ったのは、高校生以降で、はっきり覚えていないが
いきあたりばったりの気まぐれ戦法で、2勝した。

 

この戦法は、社会人になる前に専門学校の友達と福岡への深夜バス
にあったバスの中での勝負でも勝利した。

 

ただ単に、突然、関係ない場所に角か、飛車を打ち込んだら
ずっと後にトドメとなったと言う、何ともよくわからない戦法で
自分でも打つタイミングとかはない。

 

将棋を指したのは、それが最後だ。

 

中学生の時の同級生2人と高校生の時に年末の郵便局のバイトに行った。

 

面接当日は、3人で行ったが、2人は、ずっと頭の中で将棋を指していた。
盤面が頭に入っていて、小声で将棋を指していたのを見て
私は、度肝を抜かれた。

 

昨年から今年にかけて、3月のライオンと言うアニメを妻に勧められて観た。

 

久々の将棋に懐かしさも加味され第1クール5話〜最終話まで、休みの日に一気に観た。

今年の秋に第2クールが始まるみたい。

 

解説していたプロが、段が上がれば上がる程、先手有利で勝率が上がると
言ってましたが、私は、先手後手よりも、いつも最初の一手を打つのが苦手でした。

 

将棋と言えば、軍人将棋と言うのもありましたね。
おばあちゃんの家で偶然見つけたのですが、戦後の物だと言ってました

 

駒が黄色とか色で染められていて、紙が盤面でしたね。
今は、引っ越しに次ぐ引っ越しで何も残ってませんが。

 

久々に小さい頃を思い出しました。

 

グーグルフォームに悪戦苦闘。

【6/21 練習】ランオフ

体重:86.5kg

 

今月の走行距離38Km。

明日は、子供の文化祭に行くが昼からなのでやっと
走れるが、雨が心配。

 

ダイエット意識してるからか、なんとか86kg台はキープ。
こういう時に思うように走れないのが残念です。

 

走らないでいるからネタが尽きてきたので、走りとは関係ない話。

 

ボランティアで青少年相談員に加入してますが
私の地域で開催しているかけっこ教室があります。

 

今年度で4回目を迎えますが、今年は秋に開催予定。
それについて、メンバーで奔走中。。

 

第1回と、第3回は、私が担当して募集なども対応しましたが
手間がかかって時間がかかってしまうのが課題でした。

 

今年は、少しでも時短が出来ればと思ってましたが
先日の会議で、QRコードを読み込めば、申込フォームが開き
そこから募集してもらえないか?という話が出ました。

 

私もそのへんは詳しくないのですが、りょうたさんがエア柴又
を募集した際、グーグルフォームというのを利用していたのを
思い出す。

 

ネットで検索してみて、早速、作成してみた。
数人の方に答えてもらって、改善をして何とか完成。
次の会議で見てもらって、今年の募集担当者に引き継ぐ予定。

 

昨年度は、Gメールで募集対応しましたが、参加希望者の携帯や
スマホによっては、設定してなくても、迷惑フォルダーに振り分け
られてしまういたいで、メールが届いてないという事が数件発生!

 

今回は、これで改善出来ればと願ってます。

 

いろいろな事を経験して覚えていくというのも面白いですね。
かけっこ教室のことで、あれこれやってなかったら知らなかった
ことだと思います。

 

8月には、小学生対象にうどん講習会の話も来てます。
こちらも、小学校のお父さんの会に加入してなかったら
自分で手打ちうどんを打つということもなかったと思います。

 

 

 

 

赤ホッピーは、何が違うのか?

【6/20 練習】ランオフ

 

ひでち「皇居走って、銭湯に入りたい」

と、2年前につぶやいたら、雲さんが共感してくれて
「皇居&銭湯ラン」というのが行われた。

 

今夜は、2年ぶりに開催予定だった。
だが、昨日の朝から何度も天気予報を調べていたが
雨予報だったので、やむなく中止を決断。残念><

 

皇居走って、銭湯浸かって、角打ちで乾杯!!の
つもりだった。昨日まで晴れていたのに残念><

気を取り直して、今日の記事です。

 

一昨日の会社帰り、新橋 馬力で飲んだ。

馬力に行く前に、TV撮影しているみたいで信号待ちしながら
辺を見渡すと、高田純次さんがショップ店員と話をしていた。

 

じゅん散歩の撮影中だったのかも。

 

馬力で飲みながら、高田純次さんが通らないかな?と言いながら
ラムネハイから入る。

 

ツマミは、おでんと、焼鳥、ホルモン刺。

 

おかわりをしようとメニューを見ると赤ホッピーと言うのが目に飛び込む。

 

初めて聞いたので注文してみる。なかだけでもグラスの7割以上占めていて
赤ホッピー1本で3杯飲んだ。

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が、結局、味の違いはわからなかった。

なかは、定番のキンミヤだった。

 

赤ホッピー詳しい人いたら教えてください!

 

 

父の日とメダカ事件!!

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【6/19 練習】ランオフ
体重:86.1Kg

 

18日がハードだっただけに久々の85Kg台を期待したが
筋肉痛だけが残ってしまいました><

 

6月17日夜は、1日早いが、仕事から帰ってきてから
父の日を届けに実家に行った。

 

今年の2月に会社を廃業してからは、隠居生活だが
今年から父の日は受け取らない!というメッセージを
LINEで1週間前から送られてくる。

 

そんな話は聞く耳持たない私は、父が好きな芋焼酎
買って、持っていったのだが、父は父で困ってしまった。

 

そこで、近くの中華屋で夕飯をご馳走になり、お互いに
気持ちが落ち着いた事にした^^;

 

実家に行った時のこと。
飼っていた金魚が亡くなり、メダカを飼育しているのだが
数ヶ月前に繁殖して大変だ!と言っていたが、さらに繁殖
したみたいで、水槽が3つに増えていた(°д°)

 

持って帰れ!と言われたが、今飼っている金魚の水槽に
入れたら死んでしまうかもしれないので、準備するからと
保留にしてもらった。

 

翌日、小学校のお父さんの会LINEに、里親募集したところ
2名の方から欲しい!!と返事がきた。ありがとう^^/

 

昨日の記事にも書いたが、18日は疲れてしまい、夜に
水槽を貰う予定だったが、断念。

 

近々、実家から、我が家へ引越しさせてから
もらってくれる方に渡そうかと思います。

 

我が家でも飼うことになるかなぁ^^;

 

そうそう、私も父の日もらえました^^

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ドッジボールと、2部練と、かけっこ教室と、メダカ問題!!

【6/18 1部練習】曇り
15Km 1:32:12(6:05)
1 5:44 2 6:23 3 5:53 4 5:39 5 6:05
6 5:59 7 6:13 8 6:17 9 6:12 10 6:08
11 6:05 12 6:05 13 6:14 14 6:08 15 6:04

 

昨日は、アクティブな1日なるとは、朝の時点では
想像もしなかった^^;

 

朝6時に起きて、2時間走と思ったが、起きれず7時過ぎに
海老川へ!

 

奥武蔵走ったM前さんと、野辺山走ったI原さんが、いたので
ご一緒させて頂く、I原さんは、富里スイカも参戦するので
一緒だ!

 

二人の会話を聞きながら、キロ6ペースで走るので気持ちが良い。
ラン仲間が来たので、M前さんや、I原さんが離脱。

 

一人でぽくぽく走ってると、たまにご一緒させて頂く方が
初めての方走っていたので、またもやご一緒させて頂く。

 

楽しく話をしていたらあっと言う間に15Km走ってしまった。
エア柴又60K以来、初めての10Km超え。半月かかった><

 

地元公民館主催のイベントに青少年相談員がお手伝いする
ドッジボール&ドッジビー」という地区イベントがあるので
急いで帰宅し、小学校に向かう。

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小学生39名が集まって試合をした。
ドッジボールは、ボールだけど、フリスビーをボールかわりに
行うドッヂビーは初めて。

 

ドッジボールの試合には、私も入ったが、あまりにも弱いので
万年外野となってしまった><

 

ドッジボールは、小学生以来なので、32年ぶりだ^^;
当時は、スポーツは全部ダメダメで、ドッジボールの試合では
逃げてばかりで、ぶつけられる時は、お尻で受けるのをモットー
にしていた。

 

外野にいた小さな女の子に狙われたときは、仲間の裏切りにあって
羽交い絞めにされ、即外野行き。。大人は辛い><

 

子供たちも試合が始まれば、真剣に楽しんで仲良く打ち込んでいた。
2時間くらいやったが、物足りない子供も沢山いた^^

 

午後2時からは、かけっこ教室の会議なので、家に帰って一休みと
思っていたら、お手伝いに来ていた、おやじの乱!メンバーのN里
さんが、10Kmお付き合い願えませんか?と来たので引き受ける。

 

会議の時間があるので、時間制限をして海老川にて2部練開始。
【2部練】小雨
8Km 48:44(6:05)
1 6:22 2 6:09 3 5:59 4 6:00 5 5:58
6 5:57 7 6:07 8 6:08

今月は、思ったように走れてないので、きっかけ作ってくれた
N里さんには感謝ですね。

N里さんは、仕事で忙しい中、小学校のPTA会長を今季より就任
してるので、そんな話や8月に行うおやじの乱!イベント「大人の
夏休み」について話していたらあっと言う間に時間が来たので
途中でお別れ!

 

急いで帰宅して、昼飯を食べてからお隣地区の公民館にGO!
今シーズンで4回目を迎えるかけっこ教室。3回目は今年の2月に
行いましたが、寒くて辛かったので、今年は秋開催を目指します。

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大筋の話が決まって、気持ちよく会議が出来たので気持ちが良い。
7月の部会までに宿題を出されたので、帰宅後、関係各位に確認を
して、宿題をLINEにて提出。

 

これとは他に、8月に小学生対象にうんど講習会を依頼されたので
7月の部会時に、予行練習をすることに。。。休めるかな^^;

 

帰宅後は、船橋市長&市議補欠選挙の投票に行ってひと段落。。

 

本当は、一昨日の夜、父の日を届けに行ったときに実家で事件が!!
これが、メダカ事件なのだが、これについては、また、明日^^;

 

糖尿病と、尿酸値や高血圧。

【6/17 練習】ランオフ
体重:86.4Kg

 

今日は、船橋市市長選&市議補欠選挙です。選挙するぞ!!

 

昨日は、Mac Runさんが、初めて1KmTTで、3分台を出したと
記事で喜んでいた。おめでとうございます!!

 

Mac Runさんも7月末に行われる駅伝に参加する。
そのことが、スピードアップを意識させたんだと勝手に思ってる。

何かきっかけがないと、なかなか苦しい練習とかって難しい。
私も、おだてられたり、テンションアップ要素がないとやらない
練習が多い。特にスピード系は^^;

 

1Km3分台って、私もタイムを意識した頃は、夢の又夢でした。
普段の練習で1Kmを6分切ると速過ぎるとか、5分半になった
ものならば、これでは走りきれないなどネガティブになっていた。

 

それが、4分台も出ないのに3分なんてと思っていた。
が、サブ4を目指した途端、練習でも4分台が出るようになった。
そして、1年半後夢の3分台に届いた!3:59 ギリギリ><

 

これによって一気に自信がついて、サブ4、3.5と快進撃に繋がった!
やはり、きっかけですよね。と、Mac Runさんの記事を昨日の朝
通勤電車内で読んでそう思った^^ 前置きが長いが、今日の本題^^;

 

今月頭のこと。

妻とTVを観ていたら、立て続けに糖尿病についての番組だった。

 

今の会社に転職してからは、ありがたい事に毎年、健康診断がある。
とは言え、走りはじめてからは高血圧と言われるようになった。

 

血液検査での結果は、昨年まで改善していたが
今年は、体重が6kg増えたので逆戻り。

 

医師からは、減量のみ言われた。

 

尿酸値や、糖尿値がセーフ範囲内だが、高めのセーフなので
油断出来ない(泣)

 

妻が言うには

「今、日頃の食生活を気をつけて、たまに好きな物を食べるのか?
今、好きな物だけを沢山食べたり、満足するまで食べて、いざ
病気になってから一生好きな物が食べれなくなるのを選ぶのか?」

 

そんな話をしていたら、本当に身の危険を感じちゃいまして
気をつける事に。

 

6月は、走れていないので運動はしていないが、先月末のリレマラ
や、エア柴又60Kの効果もあり86kg台になった。
出来ればこれを維持したい。

 

この会話の翌日から、1日の総カロリーを意識することにした。
さらには、間食も無闇に食べるのでなく、午後3時に100Kcal前後を
意識して摂る事にした。もちろん、お腹が空かない場合はとらない。

 

飲料水も、水や、生茶、ブラックコーヒーのみにした。昼は、緑茶。

 

今の仕事では、午前11時に昼飯を食べる。
力仕事が忙しい時や、残業の時は、夕方にお腹が鳴るくらい腹ぺこになる。

 

意識してから2週間経過したが、何とか86kg台を維持してる。
14日はナイトランしたからか、翌朝は、85.2kgが出たが
翌朝は、86.6kgだった。そして、16日も帰宅後ランしたので
昨日の体重を楽しみにしたが86.4Kgだった^^;

 

1kgの誤差は結構あるので、引き続き意識して行こうと思う。
まずは、85kgを切る事を目標としています。

 

いろいろな計算が出来るサイトをみつけた。参考までに^^/

www.diet-pinky.com