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ひでちのブログ ~50歳までにサブ3~

2015年3月佐倉サブ4、2016年かすみがうらサブ3.5達成!サブ3までいけるのか?体重89Kgのオヤジの挑戦記録。

リレマラ当日と、LINE不具合

今日は、リレマラ当日。
これから、アップを兼ねて現地まで
ジョグで向かいます!

 

ブログやら、Twitterフェイスブック
などをやってはいるが、設定や機能的な
事となると、どうも苦手です。

 

数日前の事。

いつものように、友達とLINEをしていた
ら、友達から、ある指摘が!

 

ハンドルネーム変えた?
ひでちから、本名に変わってるよ。

 

自分のスマホからLINEをみても
特に変わってなく、ひでちのまま。

 

プロフから名前を書き換えても変

わらないみたい。

 

友達からキャプチャ画面が送られ

てくるが、確かに、本名だ。

 

スマホの設定から、LINEを開き

キャッシュだけ、クリアする予定が

データー消去を押してしまった!

 

LINEを立ち上げたら、ログイン

新規登録の初期画面。

 

ショックを受けつつ、ログインした。
何とか、友達は登録されたままだった。

 

しかし、今まで買ったスタンプは表示
されない!

 

その翌日、設定をいじったら、スタンプ
はダウンロードすれば、復活した。

 

トーク履歴は消えてしまったので
いくつかのグループでは、再掲載求めた
のもありました。

 

ハンドルネームが変わった日の夜
妻のLINEを見せてもらったが、ひでちで
表示されていた。

 

いまだに原因不明。

 

エア柴又時計問題と、明日は稲毛リレマラ

【5/26 練習】ランオフ

体重:未計測

 

ここに来て、モチベーションが思いっきり下がりまくり。

ダイエットするぞ!だけの目標だと走りに全然身が入りませんね^^;

 

一昨日は、リレマラ前の最終追い込みをしたが、筋肉痛で足が重い。

全力で、疲労抜きせねば^^;

 

稲毛リレマラは、あっという間に明日が本番当日。久々のブログ村

メンバーとの交流。参加される方、宜しくお願いします。

 

明日は、思い切り走って、久々のアフターに参加で良い思い出にしたい!

 

リレマラ終わって、翌々日には、エア柴又が待ち受けている。

初めての60Km挑戦だが、今のモチベーションで走れるのだろうか?

 

当日の計測である時計問題は、ガーミンで行けるところまで計測して

電池切れたら、iphoneのランキーパー計測でつなぐ予定。

 

そう言えば、富里スイカマラソンも、1ヶ月切りましたね。

当初45分切りを考えましたが、今は、スイカ食べることしか考えてません^^;

 

 

 

 

 

 

【稲毛海浜公園リレマラ】2日前の最終追い切り【チーム激沈上等】

【5/25練習】雨 20度
7Km 35:07(5:01)
1 6:14 2 5:45 3 5:10 4 4:57 5 4:40
6 4:18 7 4:03

 

応援してるブログが、ランクを落としてしまった!残念(><)
自分がランキング抜けると、今度は、お気に入りの方の応援に
力が入りますね^^ これもブログの楽しみ方ですね^^/

 

sevenseasofrhye.blog.jp

 

昨夜、マラソンとか、ブログに興味を示さない
妻が、激沈T欲しいと言うので、キミ兄さんの
ブログに遊びに行ったら、メンバー紹介されてた!

 

しかし、妻の心をも動かす激Tとは、何するものぞ!

 

昨日は、18日に走って以来1週間ぶりの練習。

ここに来て、全く走る気力が落ちてしまい

昨日の朝も雨が降ってるのを見て走らない

つもりでいました。

 

23、24日も会社は定時上がりだったので

走ろうと思えば走れたのですが一向に気力が

回復せずに床屋行ったりして気分転換。

 

26,27日は、残業で走れないのが確定してます

から、25日の昨日は練習しなくてはならない

のです。何もしないでリレマラ本番は辛い!

 

24日にキミ兄監督のチーム激沈上等LINEグループ

に招待してもらえた。そこで与えられた任務は!

 

任務は「3Kmを12:45(4:15)で走りきれ!」

 

そこで、設定タイムを 4:30 4:15 4:00 とする。
10Kmを走って最後の3Kmで勝負!

 

1週間ぶりの走りなので、海老川まで歩いていく
だけでもやる気が出ない。雨も降ってるし(><)
いきなりスピードだせないので、徐々にあげていく感じ。

 

私の持論としては、いつもの練習でもナチュラ
ビルドアップなので何段階でスピードアップとか
ここからあげると意識しないこと。

 

そんなんで、走っていったのだが、3Km目でキロ5
切ってしまっていていかに、普段は押さえ込んで
キロ6で走ってるかなんですが、これは撃沈を意味
する走りなので嫌な展開。

 

雨も強まってるので完全に気持ちは帰りたいモード!
4Km目で4:57が表示されたとき!!
心の中でGo!サインが(°д°)

 

4:30の感覚がわからないのであげて行きますが迷う。
フォームを意識したりして走るも気が焦ってるのが
わかる。

 

【最終追い切り結果】
4:40  4:18  4:02  13:00(4:20)

 

最後の1Kmは、3:50を目指しましたが、全然ダメダメでして
500m超えたら息が上がってしまい、スピードアップ出来ず(><)

 

それでも、心肺刺激と、1週間ぶりの走りとしては上出来です。

 

昨日のお昼は、リンガーハットで麺倍増に惹かれてカタヤキソバ!

先週の孤独のグルメをみて食べたくなっていた^^;

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f:id:hidechi48:20170525234741j:plain

 

さらには、ケンタの塩ダレチキン!これらを妻とシェアして

食べた!ひとりでも行けるのだが、、、、

 

そんなお昼の写真をSNSに上げたら、相談員の方から反応アリ!

その方もカタヤキソバを食べたとの事。写真を上げてくれたのだが

そっちのほうが私好みのカタ焼きそばだった(^^ゞ

 

骨格のゆがみ

数日前の夜、妻と会話をしていたが

以前から指摘されている骨格のゆがみの

話で盛り上がりました。

 

骨格のゆがみ診断前に肩甲骨の筋膜を

剥がすやり方を教わった^^

 

それでは、診断開始^^;

 

1.壁にかかとをつけて真っ直ぐ立つ私は

背中も頭も壁につかない。

 

2.真っ直ぐを意識して立つも右肩が上がってる

 

3.真っ直ぐ立った時、内もも同士がつかない。

 

などを妻の言われた通りに行い上記の3点を

指摘された。

 

骨格のゆがみ、骨盤が開いてるのだから

いくら腹筋しようが筋トレしようが

さらには走ろうが、効果は薄い。

 

普段から意識してゆがみを治すのが先だよ。

と妻からの診断結果を頂きました。

 

こんな体を妻は知ってるからか、記録を

目指す私の走りには共感出来ず、不安で

しかないみたい。

 

ここ数日、意識していたら右膝内側痛めた

リレマラ、エア柴又終わるまでは考えない

ことにした。

 

今日は、予定通りリレマラ前の確認走で

15Kmビルドアップしてきます。最後の

5Kmをどこまで4分台出して維持出来るか?

試して見たいと思います^^

 

全日本マラソンランキング

【5/23 練習】ランオフ

体重:未計測

 

4日間も走ってないので、昨夜は走ろうと

意気込みすぎてしまったのか、走らなかった(><)

 

会社も定時で上がって、家族にも無用なナイトラン

宣言もしていたのに、ソファーに座ってはうたた寝。

トイレでも、風呂でもorz

 

今夜こそは走りたいなぁ~。明日の休みは15Km

ビルドアップで、リレマラ前の確認走をします。

ガチゆるはやる気が起こらないので、ビルドアップ。

 

ランネットで、2016年4月~2017年3月までの対象大会

でのランキングが発表されました。

 

私は、2016年かすみがうらマラソンが対象にあたります。

フルマラソンは、前年の佐倉マラソンで初フルに挑んで

2戦目でした。

f:id:hidechi48:20170523222136j:plain

 

初フル佐倉マラソンは、3:51:40でした。今年の板橋は5:12:??。

ちなみに、42歳の1位の方は、タイムは2時間25分台で、100位は2時間49分台。

私は、サブ3.5出来ましたが、1000位も切れませんでした。

 

されど、今は、これよりも自己ベスト出す自信がない(><)

しばらくは、おとなしく精進致します。

 

ランナーズに取り上げられていた女性ランナーMさんは

時たま、海老川にも走りに来るそうなのですが、お会い出来ず。

記事を読んでいたら、朝夜筋トレしてるとか!

見習いたいなぁ~と思いながら、続かないんですよね。筋トレ(><)

 

ランキングと言っても、対象レース限定だったり、調子が良い

大会が対象になってない方もいたりしますから、一概には公平とは

言えませんが、自分の自己ベストが今回は対象だったのと

この記録は、自分の中でも会心の一撃でしたので思い出にしたいと

思います^^

 

 

 

 

 

ブログ休み中の事。

ブログも走りもストップしてしまうと

ブログ巡りもストップしちゃいますね(汗)

 

 19日は、仕事での作業が午前様だと言うので

朝飯、昼飯、3時弁当、夕飯を食べたあげく

ビジネスホテルで1人飲み会と、ダイエット

とは何ぞや?みたいな1日を過ごした。

 

20日は、総武快速線始発で急いで帰り姪っ子

の運動会に!炎天下の中、撮影任務クリア。

昼飯をたくさん食べたあげく、夜は慰労会。

散々食べた1日でした。

 

21日22日は、これまた残業で帰りが遅いと

言うので、夜食にパンを食べたが思ったより

早く終ったので、パンは余計でした。

22日も繰り返してしまった(泣)

 

その間は、勿論ランオフなので、カロリーは

消費出来ず、身体は重くなるは、疲れは取れ

ないはで、リレマラが不安。

 

23日の今日は、定時で上がれそうだから

疲労抜きジョグしたいと思ってます。

 

しばらくは、仕事が忙しくなるので

更新は不定期になると思いますがリレマラや

エア柴又はキッチリ走れたらと思います。

 

ブログ更新お休みのお知らせ

【5/18練習】曇り
6Km 34:49(5:48)
体重:86.9Kg
1 6:21 2 6:01 3 5:45 4 5:43 5 5:45 6 5:12

 

実際には、今日からとなりますかね?(汗)

今日は、会社宿泊で、20日は始発で船橋

帰宅したあと、姪っ子の運動会でのビデオ

撮影もあり、仕事の繁忙期も重なります。

 

20日〜22日まで更新をお休みさせて頂きます

 

練習も今日〜23日まで出来ません(泣)

24日から練習再開ですが、疲労抜きをして

28日のリレマラや、30日のエア柴又に備え

たいと思います。

 

23日より再開します!

 

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