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ひでちのブログ ~50歳までにサブ3~

2015年3月佐倉サブ4、2016年かすみがうらサブ3.5達成!サブ3までいけるのか?体重89Kgのオヤジの挑戦記録。

4年間の振り返り【マラソン大会編】※長文失礼

練習日記 雑記

【3/28 練習】ランオフ

体重:88.2Kg

 

4年間を振り返えります。今回で2回目。

今まで参加した大会レポを貼り付けての

振り返りです。

 

2013年4月よりダイエット目的でジョギングを開始。

3ヶ月で体重も10Kg落ちたのもあり、自分の走力を

試したいのもあり、大会を探してると、隣町に

「白井梨マラソン」という大会を発見!

 

距離も10Kmということで、参加することに。

 

【2013年】
・2013.10/6 白井梨マラソン
10Km 53'57

musasikami.blog90.fc2.com

 

ブログ村のマラソンカテゴリーの存在を知って

ブログ巡りスタート。

 

翌年の千葉マリンマラソンにエントリー。

ハーフマラソン挑戦です。

 

【2014年】

・1/19 千葉マリンマラソン

ハーフ 1:51:06(ネット) 1:55:44(グロス)

musasikami.blog90.fc2.com

 

千葉マリン後は、初フルマラソンでサブ4宣言。

さらに、17年前に加入していた「走快ねっとRC」

というランニングチームがフェイスブックで再会してるのを

知り、再加入。2月の浦安で再会を果たしました。

 

・2/2 東京ベイシティ浦安マラソン

8Km 35:21(ネット) 35:37(グロス)

musasikami.blog90.fc2.com

 

東日本大震災の影響もあって距離も8Kmと中途半端

でしたが、これでもキツかったレースでした^^;

 

地元千葉県に佐倉マラソンの情報を得て、10Kmに

エントリー。

 

千葉マリンのレポをブログ検索していたら偶然みつけた

コッコさんのブログ。これを機にお互いにライバル視出来て

嬉しい1年でした。これがなかったら、サブ3.5も狙わなかったかも

musasikami.blog90.fc2.com

musasikami.blog90.fc2.com

 

・3/30 佐倉朝日健康マラソン

10Km 47:06(ネット) 47:39(グロス)

musasikami.blog90.fc2.com

 

motoさんと、コッコさんとの初対面の大会でした。

実は、このとき、めいびすさんも参加してました。

アフター後の1時間かけて歩いて帰ったのが懐かしい。

 

夏の富里スイカロードレースにも抽選で当選しましたが

身内に不幸があってDNS。

 

10月には、2回目となる白井梨マラソンに挑みます。

一つは、毎年必ず参加する大会が欲しいなとも思って

いたので、白井梨マラソンは、そういう位置づけで

エントリーしました。

 

・10/5 白井梨マラソン

10Km 48:42

musasikami.blog90.fc2.com

 

ノンブロガーののささんと、白井梨マラソンに参加しました。

昨年は、ハーフマラソンに挑戦してましたが、今はどうしてるのかな?

こういった懐かしい思いになれるのも振り返りの良さかも。。

 

2014年は、ブログ村メンバーとの交流が1番盛んな年でして

自分の中では、テンションマックス状態。2015年1月千葉マリンでは

100分切りを宣言しましたが、大会4日前にインフルエンザ発症!

【2015年】

・1/18 千葉マリンマラソン

ハーフ DNS(インフルエンザ)

 

インフルエンザで足止めを食らってしまいました。

初フル佐倉まで、大会は無いので気持ちも焦ってきます。

また、この頃にはサブ3.5目標としていたので勝手に緊張

していました^^;

 

・3/29 佐倉朝日健康マラソン

フル(初) 3:51:40(ネット) 3:51:57(グロス)

musasikami.blog90.fc2.com

 

「初フルは、人生に1度だから」という言葉が妙に心に響き

目標を高く上げすぎて臨んだ佐倉マラソンです。

撃沈と、心の弱さを露呈したものの周りのサポートで

サブ4達成!当初目的の初フルサブ4は達成出来ました。

 

これで、調子に乗ったひでちは、サブ3.5を目指しますが

燃え尽き症候群や、なんだかんだでモチベーション低下。

ブログ村メンバーの励ましもあって夏の葛西7時間で復活。

 

このとき、FC2からlinedorにブログ移転して、また、戻ったという

事をやり、2015年4月~10月まで記事修復不可能で放置。

掲載は控えます。

 

・10/4 白井梨マラソン10KmPB

10Km 44:31

 

第3回目となる白井梨マラソンは、サブ3.5に必要とされる

10Km45分切りを試す試験会場となりました。ここで

合格して、翌年千葉マリン100分切り、かすみがうら3.5と

弾みをつけたいレースでした。

 

musasikami.blog90.fc2.com

 

地元夫婦ランナーと初対面で、奥様のお力をかりて

なんとか、45分切り達成!翌年千葉マリンへ繋がりました。

 

【2016年】
・1/24 千葉マリンマラソンハーフPB
ハーフ 1:36:04(ネット) 1:36:30(グロス)

musasikami.blog90.fc2.com

 

悲願の100分切りも達成して、4月のかすみがうらに向けて

勢いづきます。

 

・4/17 かすみがうらマラソンフルPB
フル 3:28:22(ネット) 3:29:42(グロス)

musasikami.blog90.fc2.com

 

天候不良の中、かろうじて3.5クリアー^^

このあと、走れなくなっていきます。。。

 

・1/22 千葉マリンマラソン
ハーフ 1:53:28(ネット) 1:54:46(グロス)

hidechi.hateblo.jp

 

復活のレースとなった、千葉マリンは、板橋で初フル挑戦する

めいびすさんのサポートのためのレースでしたが、合流出来ず

結果も中途半端に^^;

 

今月行われた「板橋Cityマラソン」でめいびすさんのサポートを

して、4年間が終わりました。

 

次回は、練習会や、自己練で印象に残ったのを振り返って

4年間の振り返りを終えたいと思います。

 

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4年間を振り返る 2013年~2016年【走行距離編】

雑記 練習日記

【3/27 練習】ランオフ

体重:87.2Kg

 

昨日は、休みだったので走りたかったのだが

夕方まで雨が続き、諦めてしまった(><)

30日が今月最後の練習となりそうだ。

 

4月から新たな1年が始まりますので、ここまでの4年間を

振り返って見たいと思います。

 

走り始めたのは、2013年4月~なので、翌年3月末で1年と

してます。

 

【2013年】ダイエット中心の1年間。

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2013年は、2月の健康診断で体重94.1Kgという計測結果が

出て死を感じダイエット目的でジョギングを始めた年でした。

 

3ヶ月で10Kgは落ちましたが、夏になるとマラソン大会に

出たくなってきまして、10月の白井梨マラソン10Kmに参加して

大会の良さを味わう。

 

さらには、ブログ村のマラソンカテゴリーを知って

専門用語やガーミンを知ったりして、TEAM 75Tシャツや

ブログ村陣地訪問を翌年1月の千葉マリンで実現しました。

ここから、ダイエットから記録への走りへと変わりました。

 

【2014年】初フル佐倉でサブ4を目指した1年。当日は3.5目標に変わってた^^;

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2014年は、千葉マリンで気をよくして、初フルサブ4宣言

をしてしまった年始め。

 

ひたすら30Km走に挑戦した1年でもありました。他にも

ブログ村メンバーとの交流やイベント参加など、1番楽し

かった年でもありました。

 

翌年3月の佐倉当日には、サブ4目標だったのが、3.5に変わり

キロ5で攻めて撃沈したがサブ4達成!

 

今の自分がいるのは、この1年があったからと言えるくらい

重要な1年でした。

 

【2015年】かすみがうらでサブ3.5グロス宣言をした1年。

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2015年は、サブ4ランナーの勢いそのままに、かすみがうら

グロス3.5必達宣言した年でしたが、佐倉後の燃え尽き症候群

も加わりましたが、ブログ村メンバーの応援で、秋から復活

できた年でした。

 

2016年4月のかすみがうらに向けて追い込んだ年でもありました。

 

【2016年】サブ3.5グロスで達成後、いろいろ悩んだ所からの復活!

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 ※2017年3月26日現在の距離です。

 

 前年の秋からサブ3.5に向けての追い込み結果を

試す初っぱなのかすみがうらでは、有言実行のサブ3.5を

グロスでゲット!

 

翌年の別大参加を考えるも家庭の事情でいろいろと断念。

 

燃え尽き症候群やら様々な要因が加わり、半年間の

走れない年となりました。また、スマホゲームに

没頭していた1年でした。

 

秋から、希望の光が見え、復活の兆しが見えるも

仕事の繁忙期に入り、消えかけましたが、翌年千葉マリン

参加やめいびすさんの初フル挑戦を聞いて、闘志がわき

復活出来た1年。

 

今年の3月板橋では、めいびすさんが歩かず初フル

完走をしました。自分も、秋のつくばで3.5に返り咲き

サブ3への通過点にしようと思えるところで、4月から

5年目に入れます^^

 

走行距離だけを貼り付けましたが、次回は、参加した大会を

中心に、大会レポを貼り付けながら振り返りたいと思います。

 

 

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ひでちが、サブ3目指すきっかけ。

練習日記 雑記

【3/26 練習】ランオフ

体重:87.3Kg

 

昨日は、各地でコンディションが悪い中、大会に

参加された方、お疲れ様でした。

 

佐倉リベンジしたいなぁ!と思ってますが

来年の佐倉も参加出来ないことがわかってるので

再来年には、もう一度、走って見たいものです。

 

2013年4月から走り始めて、今年の4月で5年目に入ります。

そして、ようやくブログタイトルに向けて本格的に

スタートします。

 

昨年のかすみがうらで3.5をゲットしたときは、これより

上は目指す自信というより、イメージがわかなかった。

 

ウルトラ挑戦か、トレイルもやってみたいなど

考えていたら、進むべき道を見失ってしまった。

 

一旦、全てを離れてみたら、自然と、走りたいという

気持ちは消えるどころか、どんどん増してきた。

 

今年の1月に中村優さんのイベントで目標を聞かれた。

実は、この時、はっきりとサブ3を狙おうと思った。

 

昨年の秋に、サブ3を目指すつもりでブログをはてブロに

変えて、立ち上げたが、やっぱり気持ちが定まらなかった。

きっかけは、いろいろな要素が集まって、口に出した時が

そうであれば、やはり、中村優さんに目標はサブ3と言った

瞬間だったと思う。

 

サブ3は、そう簡単に取れるものではない!と思う。

 

【サブ3を恐れては行けない!通過点に過ぎない!】

 

サブ3を自分の中で決めた時、この言葉が、真っ先に浮かんだ。

 

海老川の力 ◯藤さんの言葉だ。ベスト2時間23分台だけある。

 

私には、ジョークには聞こえないし、またまた〜と茶化す事も

出来ない重みのある言葉だった。

 

その言葉を発した方の練習を見てると気が引き締まる思いだ。

 

ブログを立ち上げた時、自分の中では、第3シーズンと書いた。

 

サブ3を狙いに行く4月からは、全く違うものとなる(自分の中では)。

一旦、ブログを区切り新たに始めても良いくらい。

 

ただ、明日から振り返る4年間が無ければ、この気持ちにもならなかった。

 

振り返りは、ジョグノートの走行距離や、参加した大会のレポや

自己練やイベントに参加した記事をリンクする感じです(^_^;)

 

長文にはなりますが、3回で終わらせる予定です。

 

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【祝】めいびすさんの初フル完走と、父からのプレゼント。

板橋cityマラソン 練習日記

【3/25 練習】ランオフ

体重:87.1Kg

 

19日の夜、父の定年退職祝いを開催したが

そのお礼にと、取引先の社長さんにお願いして

スマホケースを作ってくれた。

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私のは、オーストリッチの革で、妻のはクロコダイルだった。

父が先月廃業した店は、こういった革のバッグや小物を扱っていた。

 

今のスマホ対応なので、買い替えが出来無い(^^ゞ

 

昨日の記事でも少し触れましたが

 24日夜は、めいびすさんと銀座のカルネステーションという

焼き肉屋でめいびすさんの初フル完走祝いをしてきました。

r.gnavi.co.jp

 

初完走のおめでとう会をやろうと思っていたが

しばらく忙しいので4月後半かな?5月かな?

と考えていたらめいびすさんの方から誘われた^^;

 

忘れないうちに板橋を振り返りたいと言うことだった。

 

急遽、24日夜ならばと、話を進めた。てくてくさんも

お誘いしたが、残念ながら仕事でかなわず。残念><

 

こうやって、幼なじみと、マラソン談義で盛り上がった

のは、初めてかも、、、。

 

私とめいびすさんは、走り始めて4年なので、ほぼ同じ。

違うのは、記録を意識した走りが、早かったか遅かった

かの違いだ。

 

私も、めいびすさんも体重を減らしたいからという

きっかけは同じだったが、私はブログをやっていて

ブログ村メンバーとの交流が始まり2年目には記録を

目指す走りに変わった。

 

めいびすさんは、健康第一の走りがメインで徐々に

大会に出てみたくなり、同じ2年目の佐倉マラソン10Km

は一緒だったが、フルへの挑戦の違いだったのかも。

 

共通の趣味で、今後も長く継続出来ることを願いながら

お互いの思いを話し合ってきました^^

 

 

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佐倉マラソンの想い出。

雑記 練習日記

【3/24 練習】ランオフ

体重:86.6Kg

 

昨夜は、先日、板橋でサポートしためいびすさんの

祝!初フルマラソン完走&振り返り会を行いました。

これは、後日、、、。

 

昨日の記事で、ハーフマラソンランキングを掲載した

のですが、とある人気ブロガーの記事を読んで共感。

自分の結果が、対象レースから外れてたら、、、(泣)

 

皆さんのブログを訪問していると、来シーズンの

大会参加予定などを考えていて、いよいよ今シーズン

も終わるのかと思い始めます。

 

明日は、佐倉マラソンですね。他にも大会に

参加される方も多いと思いますが、良い走り

をしてシーズンオフに入れることを願ってます。

 

少し前、ツイッターで、ウシオトコさんの佐倉

マラソンに関連するツイートに反応したときのこと。

 

決して忘れられない1枚の写真を上げてくれた。

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33㎞地点からの復活の写真だ。

初フルで挑んだ佐倉マラソンだったが、20㎞過ぎた

あたりに風向きも変わり20度近くあった気温は一気

に下がった。

 

暑さ対策に水分を摂り過ぎたのもあるが、極度の緊張

から体内の水分も何もかも奪われていたんだと思う。

 

ハーフまでは、キロ5ペースで走れた。ここから落ちていく。

 

25㎞過ぎに何とか走り続けたいとジェルを投入!この時

完全に胃腸が止まっていた。飲んだ瞬間に気持ち悪くなる。

 

棄権しようと周りを見渡すが、係員がいなくて、走っては

歩いてを繰り返し、写真の場所までたどり着く。

 

ここで、いろいろな偶然が重なる。たのくるさんに、エア

サロを吹きかけてもらい、併走しながら、スペシャルドリ

ンクをくれた。これが、嘘のように生き返る。

 

ここに、ぬまっちさんが合流し、また、走るぞ!と言う

気持ちになる。

 

さらにその先にブログ村大応援団がいて、大声でひでち

さんと、足元の悪いあぜ道を猛スピードで走るコッコさんは

絶対に忘れない。コッコさんが台湾から帰ってくる。オカエリ!

 

この声に反応したウシオトコさんが、ひでちさんですか?

ブログ見てますと声をかけてくれた。後日、掲載した写真

にウシオトコさんが映っていたと言う奇跡的な一枚。

 

あの時、この瞬間がなければ、あの状態からのサブ4は無かった。

何があるかわからないのが、フルマラソンだと思う。

 

初フルを走るだけなのに、これだけ注目浴びて幸せだね

とある方にも言われた。

 

皆さんから受けた声援は、その後返せていないと思う。

返すところが違うが、この初フルが無かったら、板橋で

めいびすさんをサポートする事は無かったかも。

 

1戦1戦の経験の積み重ねが大切なのがマラソンだと思うし

いろいろな方との出会いに感謝して今後もマラソンを

楽しみたいと思います。

 

 

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【勝手にレポ】板橋Cityマラソンで応援下さった方たち

板橋cityマラソン

【3/23 練習】ランオフ

体重:86.4Kg

 

体重が少しづつ減ってきた。嬉しい。

板橋Cityマラソンで実際に会って応援を頂いた方々を

紹介したいと思います(^^ゞ

 

一昨日、ランネットでハーフマラソンランキングの

検索が出来ると知り、早速、検索してみました。

 

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2016年1月に出場した千葉マリンマラソンでの記録です。

この年の4月にあるかすみがうらマラソンでサブ3.5を

狙っていた私は、3.5達成のための基準と言われる

100分切りをクリアーできた瞬間でした。

 

板橋マラソンのレポも今日で最後です。

最後は、実際に板橋で応援下さった方や

お会いできた方をご紹介します。

 

はてブロランナー】

Mac Runさん:集合場所案内ありがとうございました。

macrun.hatenablog.com

 

 ■つゆだくさん

tuyudaku1218.hatenablog.com

 

■びあーさん

beer-beer.hateblo.jp

 

■naoさん

saitoh-naoki.hatenablog.com

 

 ■バンビさん 

rain-cascade.hatenablog.com

 

■しゅくぞうさん

shukuzou.hatenablog.com

 

■市川パパさん

ichikawa-papa.hatenadiary.com

 

■まなたけさん

まなたけさんのプロフィール - はてな

 

ブログ村

■motoさん

フルマラソン2:54 ベンチプレス100kg 【板橋Cityマラソン】ぼっちで応援に行っても知り合いに会うって話

 

■イケネコさん

blog.livedoor.jp

 

■みゃあこさん

ameblo.jp

 

アメブロ

■かっきぃさん

ameblo.jp

ウシオトコさんなど、Twitterからの応援や、フェイスブック

おやじの乱!、走快ねっとの応援も頂きましてありがとう

ございました。

 

2015年の佐倉マラソンで初マラソンを経験して以来

3度目の挑戦となったフルマラソン。

 

久々に皆さんから温かいエールを頂きまして、今度は、秋のつくばだ!

と気合が入ってきました。

 

秋のつくばは、もう1度サブ3.5!と言う事で、サブ3.5を狙いに行きます。

引継ぎ、ひでちのブログの応援よろしくお願いします。

 

だらだらとしたレポにお付き合い頂きまして、ありがとうございました。

次は、つくばまでの大雑把な練習経過や、4月からは、サブ3狙う

新シーズンとなります。走りも5年目に入ります。

 

次回は、大会を中心に4年間を振り返ってみたいとおもってます。

 

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【勝手にレポ】第20回 板橋Cityマラソン【レース編ゴールまで】

板橋cityマラソン

【3/22 練習】晴

距離 10Km 時間 50:26(5:03)

体重:87.3Kg
1 5:40 2 5:00 3 4:49 4 4:41 5 4:32
6 5:59 7 5:32 8 5:07 9 4:57 10 4:08

 

ユーチューブに写ってました^^


板橋Cityマラソン2017 スタート 全ランナー

 

昨日は、板橋後の初休暇。筋肉痛はあるものの

全く走れないわけでもないので、筋肉ほぐしランを

海老川で行ってきました。

 

いざ、海老川についてみると5Kmはスピードあげて

みたくなり徐々にスピードアップ!ところがここで

疲れた(><)

 

板橋でめいびすさんに実践しようとした回復走を試す。

一旦気持ちもリッセとしてスピードを落として徐々に

意識しないでタイムをあげていくという荒業。

 

最後の1Kmは、TTをして4分を切りたかったが

きれなくて残念(><)

 

海老川の河川敷では、花見の屋台が、本格的に

組み立てています。桜が咲くのもあと1週間くらい。

 

板橋Cityマラソンのレポもダラダラ書いてますが

いよいよ、ゴールまで行きたいと思います。

お付き合いください。

 

折り返し手前でスピードダウンしてきためいびす

さんでしたが、2月4日での30Km走の走りを見ると

まだまだ行けると信じてました。

 

マイナス材料としては、仕事が忙しく走る時間が

取れなかったというめいびすさんは、板橋1週間前に

33Km走をしていました(><)

 

徐々にゆるやかに、スピードを落とそうと言う話を

して、少し落としますが、結構辛そう。

 

ハーフ過ぎてからは、500mlスポドリをこまめに渡し

多少なりに水分補給をし、ミニ羊羹を勧めましたが

ハーフ手前のエイドでパンを食べたのもありあまり

食欲はないみたい。

 

私の佐倉でのトラウマが浮かんできたので食べ物も

無理には、勧めずにいました。

 

折り返してからは、風向きが変わり、冷たい風に変化。

私は、さほど、風の影響はきにしてませんでしたが

この寒さだけは、恐れていたので、水分補給を抑えるように

持ちかけました。

 

前半も後半もフォームの気になるところはありましたが

あまりアドバイスはしませんでした。本人も当日にフォーム

変更はしたくないと否定してましたが、私も同感でして

使ってない筋肉などを刺激して、足を攣られても大変だから

です(^^ゞ

 

あくまで素人判断なので正解かはわかりませんが、少しづつ

進みました。ハーフ過ぎてからは、タイムもどんどん落ちてきます。

本人もそれはわかっていますが、足も辛そう、、、、。

 

ハーフ以降は、様々な方から応援を頂きました。

はてブロランナーでもあるしゅくぞうさんや、ブログ村

みゃぁこさん、さらには、行きには気づかなかった

かっきぃさん&ウシオトコさん。

 

かっきぃさんも、ウシオトコさんもお久しぶりでしたが

ウシオトコさんとは、Twitterで絡ませてもらってるので

不思議な安心感が(^^ゞ

 

バタバタしましたが、記念撮影をしてもらいました。

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ずっとネットに繋がらないiphoneを持って走ってたからか肝心な所で

汚れていたみたいで、モヤがかかったような写真になってしまい

残念でしたが、二人からの激励と、アクエリアスを頂いて、急いで

めいびすさんを追いかけます。

 

めいびすさんにアクエリアスを渡すと生き返った様に

走り始めました。かっきぃさんありがとう^^/

 

道端の様々な応援に手を振りながら、ときには、エイドまで

走り、めいびすさんのフルサポートに徹しましたが

どんどんめいびすさんの足や、腰への痛みもではじめます。

 

そんな時、走快ねっとRCの、I崎さんに追いつきまして

声をかけました。昨年のかすみがうらで初めてお会いして

以来の再会でしたが、疲れてるのに3人で記念撮影^^

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その後、フェイスブックに、伊奈いいさんが上げていた

写真があったので、掲載します(^^ゞ

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37Km地点で、走快ねっとの違う方を撮影したら

ひでちさんが写ってましたというものでした^^

 

他にも市川ぱぱさんにも応援を頂きました。

 

私としては、最後の最後まで何とかキロ7と思って

いたので、鼓舞したりしては少し前を進み、少しでも

追いついてもらおうと離れていました。

 

辛いとか、弱気な言葉もで始めためいびすさんには

「これだけの距離を走ってどこか痛いのや辛いのは当たり前」

「気張れや!マラソンは気持ち90%以上!」

「ここまで来たのだから、勿体無いと」言いつつ完走を願います。

 

岩淵水門にきた頃は、残り5Kmですが、突風に変わってまして

寒さも増して、一段と、疲れた体と心にめいびすさんも辛く

なってきます。風の強さよりも冷たさが不安です^^;

 

ゴールまであと5Kmを切ってるのに辛くなり距離が減らなく

なってくるのは、私も痛いほどわかりますが、弱気にはさせず

励ますが、それも限界が(^^ゞ

 

そんな時、めいびすさんの会社の方が、応援に来ていて

エアサロを足にかけてくれてました。これは息を吹き替えましたね。

 

それでも、残り3Kmくらいになると、めいびすさんの足も

ロックがかかったようになりましたが、沿道にいた女神が

エアサロを貸してくれました^^

 

またもや、めいびすさんは復活!!

残り2Kmを切ったところで、先着していたてくてくさんが

声をかけてくれて、ゴールまで脇道を並走。

 

ゴールは、私の佐倉の時にぬまっちさんがやってくれた

一緒手をつないでゴールをしました^^

 

ゴールしてからは、歩けなくなってしまっていためいびすさん

でしたが、あるかずに初フルを完走したことに心から嬉しく

おめでとう!と握手をして、シャーベットをもらいました。

 

【手元の時計でのタイム(グロス)】⇒これを速報に上げたかった><

家族と連絡するだけの電池しか残ってなかったのです^^;

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その後、てくてくさんと合流して、解散しました。

私は、父の退職祝いがあるので、急いで帰りました。

大手町までは、てくてくさんと一緒に帰りました。

 

てくてくさんは、足の痛みがあったので、板橋も

棄権するかもと言ってましたが、見事に完走!

来月のかすみがうらでサブ4を目指します。

 

てくてくさんとは、3月にサブ4卒検皇居ビルドアップを

しましたが、足の調子がよければ、月末に皇居で

5:20~5:30ペースでの20Km走を予定してお別れ。

 

【総括】

めいびすさんは、初フルなので、あくまでも完走を

目指してましたが、私が初フルでたからかに目標を高く

設定したのを参考に、タイムに意識をもってもらおうと

勝手に5時間切り設定をしました(^^ゞ

 

今回、5時間切りは未達でしたが、粘り強く走り切る

根性もあって、私と同じく、そんなに補給を多用

しなくても行けたし、足も攣る心配がなかったのが

収穫でした。

 

補給(めいびすさん)は、生梅干し 1回2粒を15Kmと、35Km、ミニ塩羊羹3個。

他に、エイドのあんパンを合計4切れ。

 

給水は、スポドリ500ml 1本と、エイド7箇所のスポドリと水に

かっきぃさんから頂いた、アクエリアスの袋のやつ?^^;

 

私は、エイドのスポドリと水を7箇所くらいと、補給食も同じくらい。

 

初めての板橋のコースでしたが、やはり道幅の狭さは

気になってしまいました。天候は、暑さが気になりますが、私的には

折り返してからの風の強さよりも、冷たさが恐怖でした><

トータル的には、素晴らしコースだった感じました。

 

応援や激励のコメント、さらには、会場にて応援も

頂きましてありがとうございました。

最後に、ガーミンと、ランネットの記録を掲載して

レースレポを終わらせて頂きます^^

 

【ランネット結果】

f:id:hidechi48:20170320233511j:plain

【ガーミンでのラップ】※飛び回った部分もあるのでラップはいい加減^^;

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